Selasa, 08 Juli 2014

Bekerja scra shift sebabkan kanker & diabetes

mampir ke caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com matur nuwun.  Bekerja dg pergantian shift sbnrnya banyak ditrapkn olh perusahaan di Indonesia. Kebiasaan ini tampak tidak merugikan & bs dijalani dg baik. tapi sbnrnya sistem kerja shift bs mmbwa dmpk buruk utk kshatn, sperti dtemukn olh riset terkini.

riset terkini mengungkap jika sistem kerja shift bs memicu kerusakan pd 1.500 gen pd tubuh & memicu brbgai mslh kshatn. Hal ini krn bekerja scra shift akn mengganggu siklus tubuh slma 24 jam & mengganggu ritme gen.

Hasil ini diperoleh  peneliti sesudah mengamati 22 partisipan slma 28 jam. mrka mnemukn jika siklus tidur mjd tertunda slma 4 jam tiap hari sampai siklus tubuh mrka berantakan & melenceng 12 jam jauhnya dr siklus normal. sesudah mlakukn tes darah diketahui jika partisipan mnglami kerusakan gen & pengurangan gen sampai 6 kali lipat.

orang mempunyai sktr 24.000 gen, 1.400 di antranya sngt rentan terpengaruh olh kebiasaan tidur orang. Tidur yg terganggu akn merusak gen tsb & memicu brbgai mcm mslh kshatn, mulai dr diabetes sampai kanker.

Hasil riset ini didukung olh riset lain yg mnnjukkan jika bekerja scra shift di malam hari bs mningkatkn rsko penyakit jantung, kshatn mental, kanker, depresi, diabetes, kegemukan, & stroke sebanyak 3 kali lipat, sperti dilansir olh Daily Mail (20/01).

Peneliti berncna utk mlakukn riset lanjutan dlm skala lbh besar, tapi mrka kesusahan krn mesti mengambil sample darah dr banyak orang slma jam-jam trtntu. walau bgtu peneliti brhrp hsl ini mjd batu loncatan utk riset di masa dpn.

merdeka.com

trllu banyak nonton TV membuat cepat mati?

kunjungi web caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com ini ya.  Televisi ialah slh 1 bntuk hiburan yg sekarang ini telah wajar dinikmati olh msyrkt Indonesia. tapi di balik hiburan yg ditawarkan televisi, trnyta ada bahaya yg mengancam kshatn Anda. Sebuah riset terkini mengungkap jika trllu banyak menonton televisi bs mningkatkn rsko kematian dini.

riset baru yg dtrbtkan dlm Journal of the American heart Association ini mengungkap jika orang dewasa yg menonton televisi slma 3 jam/lbh sehari berkmungknan mempunyai rsko kematian 2 kali lbh tinggi dbnding dg orang dewasa yg menonton televisi kurang dr 3 jam.

"Menonton televisi ialah slh 1 gy hidup pasif yg sekarang ini mnngkat di msyrkt. Kebiasaan menonton televisi bikin orang sulit bergerak & memicu pd gy hidup pasif. riset kami knsstn & sejalan dg riset sblmnya yg mengaitkan antra waktu yg dihabiskan utk menonton televisi dg tngkat kematian," ungap ketua riset Miguel martinez-Gonzalez dr Department of Public Health, University of Navarra, Pamplona, Spanyol, sperti dilansir olh Science Daily (25/06).

Hasil ini diperoleh  peneliti sesudah mengamati 13.284 pemuda yg sehat. rata2 partisipan berumur 37 thn & 60 %nya ialah perempuan. Peneliti mengamati perilaku pasif yg dlakukn olh partisipan dg rsko kematian mrka. bbrp hal yg diprhtkn olh peneliti ialah waktu yg dihabiskan utk menonton televisi, memakai komputer, & waktu menyetir kendaraan.

Partisipan diikuti slma 8,2 thn. slma masa riset, diperoleh  97 kematian. sktr 19 kematian dipicu olh penyakit jantung, 46 kematian dipicu olh kanker, & 32 kematian olh pemicu lainnya. rsko kematian pd partisipan yg menonton televisi lbh dr 3 jam sehari diketahui 2 kali lipat dbnding dg partisipan yg hny menonton televisi slma 1 jam/kurang dr itu dlm sehari.

walau bgtu, peneliti tidak mnemukn adanya kaitan antra waktu yg dipakai utk memakai komputer & menyetir dg rsko kematian dini krn alsn appun. Peneliti mngaku mrka btuh mlakukn riset lbh lnjt utk mengonfirmasi hsl yg berhubungan dg penggunaan komputer & menyetir tsb.

merdeka.com

Ini 5 mnfaat sehat mjd seorang kutu buku

mampir disini caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com juga ya. Di bulan puasa sperti ini, membaca bs Anda jadikan sbg pengisi waktu luang. trtma jika Anda banyak menghabiskan waktu utk membaca hal-hal yg positif.

mnrut bbrp riset, membaca ialah latihan utk mningkatkn pengetahuan & ktrmplan bahasa Anda. tidak hny itu sj, membaca trnyta mampu mmbwa banyak mnfaat utk kshatn.

sperti dilansir dr boldsky.com, inilah mnfaat sehat dr membaca yg mesti Anda ketahui.

Menghlgkan stres
Stres yg ada di dlm tubuh mampu mmpngruhi kshatn fisik & mental Anda. smntra membaca dpt mmbntu Anda utk menghlgkan stres tsb shg pikiran Anda pun mjd segar kmbli.

mningkatkn konsentrasi
dg banyaknya hal yg Anda lakukan scra barengan tiap hari, mk hal ini dpt memecah konsentrasi Anda. tapi saat Anda rajin membaca, mk daya konsentrasi Anda akn mnngkat.

mningkatkn kekuatan memori
Stres & kelelahan mampu memicu Anda kehlgan memori jngka pndek. Anda bs sj tak mengingat nama, tempat,/detail hal yg biasanya Anda ingat. tapi membaca mampu mmbntu Anda mengembalikan kekuatan memori tsb. Membaca jg memiliki manfaat utk menghindarkan penyakit Alzheimer di umur tua.

Menstimulasi mental
Membaca akn merangsang otot-otot otak Anda. disamping mningkatkn pengetahuan, membaca jg mampu mengaktifkan kerja neuron di otak Anda. shg kshatn mental Anda pun akn mnngkat.

Menenangkan pikiran
sperti menonton televisi/acr favorit Anda, membaca mmbntu Anda memperoleh ketenangan pikiran. Membaca jg dpt mningkatkn kemampuan Anda utk berimajinasi.

Membaca trnyta tak hny mampu mningkatkn pengetahuan Anda, kshatn tubuh Anda jg dpt mnngkat. jd tak ada salahnya kan mjd seorang kutu buku?

merdeka.com

8 alsn mengapa teh jahe ialah minuman menyehatkan

visit here caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com haturnuhun.  Di tengah udara dingin akbt musim hujan yg sudah dtg sperti ini, meminum secangkir teh jahe ialah cara yg efktif utk menghangatkan badan.

disamping memiliki guna utk menghangatkan badan, trnyta teh jahe jg memiliki beragam mnfaat bg kshatn. brkut ialah khasiat teh jahe bg kshatn sperti dilansir dr indiatimes.com.

Meredakan mual
Bagi Anda yg akn bepergian jauh, lebih baik minumlah secangkir teh jahe. Teh jahe mampu mncgah mual & muntah serta morning sickness pd ibu hamil.

mningkatkn kerja pencernaan
Teh jahe memiliki guna utk mningkatkn kerja pencernaan & mningkatkn penyerapan makanan di dlm perut Anda.

Mengurangi peradangan
jahe mengandung sifat anti inflamasi yg ideal utk mengurangi peradangan trtma yg berhubungan dg mslh otot.

mlwn mslh pernapasan
bila Anda trkna flu, secangkir teh jahe mampu meredakan hidung Anda yg tersumbat. Teh jahe jg mampu meredam efek alergi.

mningkatkn sirkulasi darah
Vitamin, mineral, & asam amino yg ada di dlm teh jahe mmbntu memulihkan & mningkatkn sirkulasi darah. Jahe jg dpt mncgah penumpukan lemak di aliran darah shg mncgah serangan jantung & stroke.

Meredakan kram akbt menstruasi
Kram menstruasi ialah slh hal yg sngt tak disukai perempuan. Anda dpt meredamnya dg memakan teh jahe. Teh ini mmbntu mengendurkan otot-otot & jg meringankan rasa sakit.

mningkatkn kekebalan tubuh
Teh jahe dpt mmbntu memperkuat sistem kekebalan tubuh krn tingginya tngkat anti oksidan di dlm jahe.

Menghlgkan stres
Teh jahe memiliki sifat yang bisa menenangkan otot shg dpt mmbntu mnrunkan.

Itulah alsn mengapa teh jahe ialah minuman yg sngt memiliki manfaat utk kshatn Anda. disamping itu, minuman herbal ini pun dpt Anda buat sndri di rumah,

merdeka.com

mengapa perempuan lbh berumur panjang ketimbang laki-laki?

baca caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com site tentang tips memutihkan wajah. thn lalu, sebuah statistik mnybutkan bila umur perempuan cndrung lbh pnjg ketimbang laki-laki. saat ini riset terkini pun mengungkap pemicunya.

Seiring bertambahnya umur, sistem imun pun ikt mnglami penuaan. namun sistem imun yg mlwn penyakit dlm tubuh perempuan mnglami penuaan yg lbh lambat. Itulah karena mengapa perempuan cndrung lbh berumur panjang ketimbang laki-laki.

Peneliti tepatnya menganalisis sampel darah 356 laki-laki & perempuan berumur 20-90 thn. Kadar sel darah putih & sistem imun mrka diperiksa.

Pada sampel darah laki-laki & perempuan, jmlh sel darah putih & sistem imun mmang mnrun seiring bertambahnya umur. tapi penurunan yg trjdi pd tubuh laki-laki berlngsung lbh cepat dbnding dg perempuan.

akbtnya, laki-laki pun rentan trhdp bbrp penyakit & keadaan tubuhnya tak mampu menahan brbgai rsko kshatn, demikian sperti yg dilansir dr Daily Mail (15/05).

"Mekanisme sistem imun bkn cm mlndungi tubuh dr infeksi & kanker, namun jg bs memicu penyakit bila regulasinya tak trtur," tambah Profesor Katsuiku Hirokawa dr Tokyo Medical and Dental University.

smntra itu, inflamasi bikin sistem imun terancam mnglami kerusakan. shg jantung & pembuluh darah pun terganggu kshatnnya.

Profesor Hirokawa jg mnybutkan bila perempuan dilndungi olh estrogen. mk dr itu sampek masa menopause, perempuan paling tidak memiliki peluang utk menangkal penyakit jantung.

walaupun demikian, umur mmang bkn orang yg menentukan. riset ini hny mncba utk menjlskan mengapa perempuan mempunyai kecndrungan umur yg lbh pnjg ketimbang laki-laki.

Hasil riset lantas dilaporkan dlm jurnal Immunity and Aging.

merdeka.com

Remaja putri yg kegemukan cndrung memiliki prestasi buruk

silahkan klik http://caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com/ web mengenai tips memutihkan wajah. kegemukan tidak hny bs dialami olh orang dewasa, tapi kadang-kadang jg telah dimulai pd masa remaja. Para remaja yg mnglami kegemukan tidak hny bersko trkna penyakit lain yg brbhy sperti diabetes & penyakit jantung, tapi jg bersko mengganggu performa mrka di sekolah.

riset terkini mengungkap jika remaja putri yg mnglami kegemukan cndrung mempunyai prestasi yg buruk di sekolah, dbnding dg remaja lainnya yg mempunyai brt ideal, sperti dilansir olh Healthy Living (11/03).

Hasil ini diperoleh  peneliti sesudah menganalisis data dr 6.000 anak di Inggris & mnemukn jika remaja putri yg mnglami kegemukan ketika berumur 11 thn cndrung mempunyai nilai akademis yg rendah saat berumur 11, 13, & 16 thn bila dbnding dg remaja lain yg mempunyai BB ideal.

rata2 nilai remaja pd pelajaran Bahasa Inggris, matematika, & sains ialah C. tapi rata2 nilai pd remaja putri yg mnglami kegemukan ialah D. smntra itu, perbedaan prestasi antra remaja putra yg kegemukan & yg tak tidak terlalu jls, sperti dtrbtkan dlm International Journal of Obesity.

Peneliti dr University of Strathclyde, University of Dundee, & lainnya jg memperhitungkan faktor lain sperti kshatn mental, IQ, sttus ekonomi & sosial, serta awl siklus menstruasi. tapi mrka tidak mnemukn kaitan antra faktor-faktor tsb dg prestasi remaja putri.

Selanjutnya peneliti akn mlakukn riset lgi utk mmahmi alsn kenapa kegemukan bs mmberikn efek buruk pd nilai akademis. kelihatannya bila pengin anak mrka mempunyai prestasi yg baik, para orang tua tidak hny mesti memprhtkn kemampuan akademis, melainkan jg kshatn anak mrka.


merdeka.com

Rajin makan sayur ketika kecil membuat payudara sehat

Kunjungi juga http://caramemutihkankulitwajah.blogdetik.com/ arigato.  Kebiasaan sehat ketika kecil trnyta tidak hny memiliki manfaat ketika itu sj, melainkan jg bs mmberikn dmpk positif di masa dpn. Hal ini jg brlaku pd kebiasaan makan buah & sayur ketika msh kecil.

perempuan yg memakan banyak buah & sayur ketika kecil & remaja diketahui mempunyai payudara yg lbh sehat saat beranjak dewasa. mrka mempunyai rsko yg lbh kecil utk trkna penyakit payudara, sperti mnclnya tumor/penyakit jinak lain yang dapat memicu kanker. Hal ini brlaku pd sayur & buah-buahan yg banyak mengandung karotenoid.

Karotenoid mrpkan klmpk pigmen yg mmberikn warna oranye, hijau, & merah pd buah & sayur. Karotenoid jg diketahui mempunyai zat antioksidan di dlmnya yang dapat menangkal brbgai mcm penyakit yg menyerang payudara.

"trdpt bbrp riset tentang karotenoid & kanker payudara," ungkap ketua peneliti Caroline Boeke, dr Harvard School of Public Health di Boston, sperti dilansir olh Health Day News.

utk risetnya, Boeke & timnya mlakukn pengamatan trhdp 6.600 anak wanita mulai dr thn 1996 sampai 1998, & dipantau trs pd thn 2005, 2007, serta 2010. slma riset, sktr 122 gadis muda terdiagnosis mempunyai penyakit payudara jinak.

sesudah mengaitkannya dg konsumsi sayur & buah-buahan kaya karotenoid, Boeke mnemukn adanya efek perlindungan dr karotenoid. Gadis muda yg memakan lbh banyak sayuran & buah, sktr 2 sampek 3 porsi sehari berkmungknan 50 % lbh kecil utk trkna penyakit payudara.

Peneliti jg sudah memperhitungkan faktor lain sperti konsumsi alkohol, aktvts fisik, sejarah keluarga & massa indeks tubuh. walau bgtu, peneliti blm mengetahui gimana karotenoid bs mncgah penyakit payudara. Peneliti berpendapat jika karotenoid bs menyerap zat brbhy yg diketahui sbg radikal bebas.

bbrp makanan yg kaya karotenoid antra lain melon, bayam, & kale. Makanan kaya karotenoid ini diketahui bs mncgah penyakit payudara pd remaja & perempuan dewasa. Penyakit payudara biasanya mncl sbg tumor jinak. tapi bila dibiarkan jg bs memicu kanker.



merdeka.com